Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

14/09/2020 01:07
Để không phí công tập luyện, Hoa hậu H'Hen Niê cũng siết chặt chế độ ăn uống với mục tiêu có thể giảm cân, giữ dáng hiệu quả.

 

Cũng như nhiều mỹ nhân khác, việc duy trì mức cân nặng, số đo cơ thể lý tưởng rất quan trọng với Hoa hậu H'Hen Niê. Đã có khoảng thời gian sau Tết, người đẹp Ê Đê tăng cân chóng mặt. Vì thế, ngay khi trở lại Sài Gòn, Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 đã quay trở lại phòng tập với cường độ cao và duy trì chế độ ăn uống phù hợp. Sau một quãng thời gian kiên trì, nàng Hậu đã lấy lại vóc dáng mơ ước.

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Bí quyết giữ dáng của Hoa hậu H'Hen Niê là tập luyện và ăn uống khoa học.

Để không phí công tập luyện, chế độ ăn uống của H'Hen Niê cũng rất nghiêm ngặt. Chia sẻ về thực đơn sau khi tập gym, nàng Hậu tiết lộ cô thường ăn luân phiên các món như thịt gà luộc, lòng trắng trứng, chuối, sinh tố và các loại hạt. Ngoài ra, người đẹp còn bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi trong các bữa ăn hàng ngày để nhanh no bụng, tăng cường tiêu hóa. So với các loại thịt thì thịt gà có hàm lượng calo thấp hơn hẳn, bởi vậy đây là thực phẩm được H'Hen Niê ăn thường xuyên.

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Gợi ý của Hoa hậu H'Hen Niê về thực đơn sau khi tập gym

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Nhờ kiên trì mà quãng thời gian qua nàng Hậu đã có được body mơ ước.

Ngoài ra để có body "mình hạc xương mai", H'Hen Niê dành thêm thời gian cho những công việc nhà như lau nhà, rửa bát... để tăng thêm hiệu quả đốt mỡ bụng.

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Làm việc nhà cũng là cách giúp H'Hen Niê đốt cháy mỡ thừa.

Bên cạnh đó, nàng Hậu cho biết, bản thân thường cố gắng ăn tối trước 18h30. Đặc biệt, buổi tối cũng sẽ là thời điểm hạn chế ăn tinh bột nhất. Bên cạnh đó, H'Hen Niê còn áp dụng quy tắc uống nước và ăn trái cây trước bữa ăn để giảm lượng thực phẩm tiêu thụ hết mức có thể.

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập

Điểm qua một số món ăn giúp người đẹp giảm cân, giữ dáng. 

Theo ngoisao.vn

Hoa hậu H'Hen Niê gợi ý thực đơn sau khi rời phòng tập - Làm Đẹp